Microneedling og sol: sådan passer du på huden

Microneedling og sol kan godt gå sammen, men kun hvis du respekterer, at huden er ekstra sårbar i dagene efter en behandling. De små kanaler, nålene laver, får huden til at reparere sig selv, og mens det sker, reagerer den kraftigere på UV-stråling end normalt. Det betyder ikke, at du skal droppe microneedling fra maj til september. Det betyder, at du skal planlægge: hvornår du behandler, hvad du laver de næste dage, og hvordan du beskytter huden, til den er faldet til ro. Her får du en konkret tidslinje, en solcreme-rutine, der holder i en dansk sommer, og vores bud på, hvordan du får hjemmebehandlinger til at passe ind i året.

Kort sagt

• Huden er mere lysfølsom efter microneedling, fordi den er midt i en helingsproces. UV-stråling i den periode øger risikoen for mørke pletter.
• Mange efterbehandlingsguides anbefaler at undgå direkte sol i mindst 5-7 dage og at bruge en høj solfaktor, typisk SPF 50, hver dag i de første uger.
• Sommer er ikke forbudt. Det er strandferie, solbadning og lange timer i direkte sol lige efter en behandling, der er problemet.
• Planlæg behandlingen 2-4 uger før en solferie, eller vent til du er hjemme igen.
• Har du mørkere hud, tager medicin, der gør huden lysfølsom, eller er du i tvivl om noget, så tal med din læge eller en hudlæge, før du begynder.

Indholdsfortegnelse

• Hvorfor huden tåler mindre sol efter microneedling
• Tidslinjen: sol før og efter microneedling
• Microneedling om sommeren i Danmark
• Solcreme efter microneedling: sådan gør du
• Microneedling derhjemme og sol
• Sådan planlægger du året omkring sol og ferie
• Vores syn på microneedling og sol
• Glass Skin Rejuvenation™ til din hjemmerutine
• Ofte stillede spørgsmål
• Kilder

Hvorfor huden tåler mindre sol efter microneedling

Microneedling, også kaldet kollageninduktionsterapi, går ud på at prikke huden med meget fine nåle. De mikroskopiske kanaler sætter gang i hudens egen reparation, og fra et kosmetisk perspektiv bruges metoden til at forbedre hudens overordnede kvalitet, for eksempel en glattere tekstur.

Netop fordi huden arbejder på at reparere sig, er den i en sårbar tilstand bagefter. Hudbarrieren er midlertidigt svækket, huden er ofte rød og varm, og den kan føles stram. I den fase gør to ting sig gældende:

1. Huden mister lettere fugt og bliver nemmere irriteret af alt, hvad du smører på eller udsætter den for, herunder sol, varme og sved.
2. Pigmentcellerne er mere reaktive. Melanin dannes af melanocytter som en del af hudens naturlige beskyttelse mod UV-stråling. Når huden samtidig er irriteret, kan den reagere ved at producere for meget pigment på bestemte steder.

Det sidste kaldes postinflammatorisk hyperpigmentering, ofte forkortet PIH. Det er mørke pletter, der opstår, hvor huden har været irriteret eller betændt. Risikoen er størst ved mørkere hudtyper, og forskning i behandling af aknear peger på, at PIH er en reel bivirkning ved behandlinger, der skaber kontrolleret skade på huden, især når huden får UV under helingen. Den slags pletter kan tage lang tid om at forsvinde, og derfor er forebyggelse langt nemmere end at rette op bagefter.

Rødme og hævelse går hurtigere over end lysfølsomheden

Mange tror, at huden er klar til sol, så snart rødmen er væk. Sådan er det ikke nødvendigvis. I det studie af aknear i Indian Dermatology Online Journal forsvandt de tidlige bivirkninger som rødme og hævelse efter microneedling i gennemsnit på under fire dage. Men huden er stadig i gang med at forny sig, efter at den synligt er faldet til ro. Derfor anbefaler de fleste guides en længere periode med ekstra solbeskyttelse end selve rødmen.

Tidslinjen: sol før og efter microneedling

Der findes ikke én officiel regel, og anbefalingerne svinger med behandlingens intensitet. Professionelle behandlinger med dybere nåle kræver typisk længere pause end en mild hjemmebehandling. Tabellen samler de råd, der går igen i efterbehandlingsvejledninger, og er en tommelfingerregel. Følg altid vejledningen til det konkrete produkt eller den behandling, du får.

Hvorfor intervaller frem for faste tal? Fordi to behandlinger aldrig er helt ens. Nålelængde, hvor hårdt der arbejdes, din hudtype og årstiden spiller ind. Er huden stadig rød, øm eller afskallet efter den forventede periode, så giv den mere tid, og kontakt en læge, hvis du er bekymret.

Solarium og selvbruner

Solarium er UV-stråling, bare indendørs, og hører ikke hjemme i perioden omkring microneedling. Selvbruner er ikke UV, men indeholder aktive stoffer og parfume, der kan irritere en hud med åbne mikrokanaler. Vent med begge dele, til huden er helt faldet til ro.

Microneedling om sommeren i Danmark

Den danske sol undervurderes ofte, fordi den føles mild. Ifølge Sundhedsstyrelsens solråd ligger UV-indekset i Danmark typisk over 3 mellem kl. 12 og 15 fra april til september. I den periode anbefaler Sundhedsstyrelsen at holde pause fra solen i skyggen midt på dagen, bruge solhat og tøj og smøre solcreme. Rådene gælder alle, men de er endnu vigtigere, når huden er lysfølsom efter en kosmetisk behandling.

I praksis giver det dig en simpel huskeregel for sommerhalvåret: Er det mellem kl. 12 og 15, og står du i direkte sol, så er det præcis den situation, du skal undgå i dagene efter microneedling.

Det er adfærden, ikke årstiden

Microneedling om sommeren er ikke farligt i sig selv. Det, der giver problemer, er typiske sommervaner:

• En dag på stranden eller i havnebadet
• Cykelturen til arbejde i middagssolen uden hat
• Grillaften på altanen fra eftermiddag til solnedgang
• Svømning i klorvand og sved fra træning, som irriterer huden yderligere

Kan du leve et par dage indendørs eller i skygge, og bruger du solbeskyttelse konsekvent, kan en behandling sagtens passe ind i juni. Står der derimod sommerhus, festival eller charterferie i kalenderen, så vent.

Efterår og vinter giver mest ro

Mange vælger at lægge de mest intensive behandlinger fra oktober til marts. Solen står lavere, dagene er kortere, og du er sjældent fristet til at ligge i solen. Det er derfor, mange klinikker reklamerer for efteråret som højsæson for microneedling. Men husk, at UV-stråling også findes om vinteren, især på skiferie, hvor sneen reflekterer lyset. En skiuge lige efter en behandling er lige så dårlig en idé som en strandferie.

Solcreme efter microneedling: sådan gør du

Solcreme er dit vigtigste værktøj, men den skal bruges rigtigt. Her er en rutine, der fungerer i dagene og ugerne efter en behandling.

1. Vent med solcremen de første timer, og hold dig indenfor. Lige efter behandlingen er huden mest åben. Følg produktets vejledning om, hvornår du må smøre noget på igen, og beskyt dig med skygge i stedet.
2. Vælg en høj solfaktor. De fleste efterbehandlingsguides anbefaler SPF 50 i den første tid. Vælg en bredspektret solcreme, der beskytter mod både UVA og UVB.
3. Gå efter en enkel formel. Uden parfume og med så få irriterende stoffer som muligt. Mange med følsom hud foretrækker mineralske filtre som zinkoxid, men det vigtigste er, at du tåler produktet, og at du bruger det.
4. Brug nok. En tynd hinde giver langt mindre beskyttelse end tallet på flasken. Dæk hele ansigtet, også hårgrænsen, ørerne og halsen.
5. Genpåfør. Er du udenfor i længere tid, eller sveder du, så smør igen hen over dagen.
6. Kombinér med hat og skygge. Solcreme er et supplement, ikke en tilladelse til at ligge i solen. Det er også Sundhedsstyrelsens pointe med skygge, solhat og solcreme som tre lag.

Rækkefølgen i din morgenrutine

Når huden igen tåler din normale pleje, er rækkefølgen enkel: mild rens, fugtighedscreme og til sidst solcreme. Fugtighedscremen støtter hudbarrieren, mens solcremen beskytter mod UV. Spring de aktive ingredienser over i en periode, særligt syrer, retinol og skrubbecremer, som i forvejen gør huden mere følsom. Bruger du receptpligtige hudprodukter eller medicin, der kan gøre huden lysfølsom, så spørg din læge, før du microneedler.

Microneedling derhjemme og sol

Hjemmemicroneedling arbejder typisk mere skånsomt end en klinikbehandling, men solreglerne gælder stadig. Du laver stadig mikrokanaler i huden, og huden er stadig mere sårbar bagefter. Fordelen ved hjemmebehandling er, at du selv bestemmer tidspunktet, og det kan du udnytte.

• Behandl om aftenen. Så får huden en hel nat til at falde til ro, før den møder dagslys.
• Læg behandlingen før en rolig periode. En weekend hjemme eller en uge med kontorarbejde er bedre end lige før en aktiv udendørsuge.
• Hold øje med vejrudsigten. Melder DMI om høj UV og strålende sol hele ugen, kan det være klogt at vente nogle dage.
• Følg vejledningen til dit produkt. Hvor ofte og hvor hårdt du må behandle afhænger af produktet. Mere er ikke bedre, og huden har brug for pauser.
• Lad være med at behandle irriteret hud. Er du solskoldet, har du udslæt, aktiv akne eller sår, så vent. Er du i tvivl om, hvorvidt din hud er egnet, så spørg en hudlæge.

Hvad med serum efter behandlingen?

Mange spørger, hvilket serum man bruger til microneedling. Svaret er det serum, der hører til den behandling eller det sæt, du bruger, og som er lavet til formålet. Lige efter microneedling optager huden mere af det, du smører på, også af stoffer, der kan irritere. Det er derfor ikke tidspunktet at eksperimentere med nye syrer, stærke aktive stoffer eller parfumerede produkter.

Sådan planlægger du året omkring sol og ferie

En enkel plan gør det nemmere at få både behandlinger og sommer med. Brug den her tjekliste, når du ser på kalenderen:

• Solferie på vej? Læg den sidste behandling mindst 2-4 uger før afrejse, så huden er færdig med den mest kritiske fase.
• Lige kommet hjem? Vent, til eventuel solbrændthed eller irritation er helt væk, før du behandler igen.
• Sommer i Danmark: Behandl gerne i perioder, hvor du ved, du er mest indenfor, og følg Sundhedsstyrelsens solråd mellem kl. 12 og 15.
• Efterår og vinter: Den mest oplagte tid til en serie af behandlinger. Fortsæt med daglig solcreme.
• Skiferie: Behandl som minimum et par uger før, og beskyt huden ekstra på pisten.

Vores syn på microneedling og sol

Vi udvikler vores formuleringer med koreanske metoder, men vi tilpasser dem til skandinavisk hud og skandinavisk hverdag. Og den hverdag er præget af store kontraster: lange, mørke vintre og lyse sommerdage, hvor alle vil udenfor, så snart solen kommer frem. Det mønster påvirker, hvordan vi tænker hjemmebehandlinger.

For os handler microneedling ikke om at undgå sommeren. Det handler om at give huden ro i de få dage, hvor den har allermest brug for det, og om at gøre solbeskyttelse til en vane frem for noget, man husker på stranden. Når vi tænker ingredienser, tekstur og brugervenlighed sammen, er det netop for at gøre den daglige rutine nem nok til, at man faktisk følger den. En rutine, du holder fast i hele året, betyder mere end en perfekt rutine i to uger.

Vi siger det også ligeud: Hjemmebehandling er ikke for alle i alle situationer. Hud er forskellig, og resultaterne varierer fra person til person. Har du en hudsygdom, mørke pletter, du ikke kender årsagen til, eller tager du medicin, så tal med en læge, før du starter.

— Glàscy

Glass Skin Rejuvenation™ til din hjemmerutine

Vil du prøve microneedling derhjemme i dit eget tempo, er Glass Skin Rejuvenation™ vores hjemmesæt, der kombinerer microneedling og serum til intensiv pleje uden at skulle på klinik. Sættet koster 75,99 EUR. Du kan supplere med vores Ansigts rens til 22,00 EUR og vores Fugtheds creme til 25,00 EUR, så rensning og fugt i dagene efter behandlingen er på plads. Se hele udvalget i vores webshop. Direkte hjemmelevering koster 39 kr. Planlæg din første behandling efter tidslinjen ovenfor, og husk solcremen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe skal man undgå sol efter microneedling?

De fleste efterbehandlingsvejledninger anbefaler at undgå direkte sol i mindst 5-7 dage og at bruge høj solfaktor dagligt i de følgende uger. Ved dybere behandlinger kan perioden være længere. Følg altid vejledningen til den konkrete behandling eller det produkt, du bruger.

Kan man få microneedling om sommeren?

Ja, så længe du kan holde dig ude af direkte sol i dagene efter og bruger solbeskyttelse konsekvent. Det er solbadning, strandferie og lange timer i middagssolen, der skal undgås, ikke selve årstiden. Står der en solferie i kalenderen, så behandl 2-4 uger før eller vent til bagefter.

Hvilken solfaktor skal man bruge efter microneedling?

De fleste anbefalinger går på SPF 50 med bred beskyttelse mod både UVA og UVB. Vælg en enkel solcreme uden parfume, brug en rigelig mængde, og genpåfør, når du er udenfor længe. Kombinér med hat og skygge.

Kan man selv lave microneedling derhjemme?

Det kan man med et hjemmesæt, der er udviklet til formålet, og når man følger vejledningen nøje. Hjemmebehandlinger er typisk mere skånsomme end klinikbehandlinger, men solreglerne gælder stadig. Har du en hudsygdom eller er du i tvivl om, hvorvidt din hud er egnet, så tal med en læge først.

Hvad sker der, hvis man får sol for tidligt?

Den største risiko er mørke pletter, kaldet postinflammatorisk hyperpigmentering, som kan tage lang tid om at forsvinde. Risikoen er størst ved mørkere hudtyper. Bemærker du pletter eller irritation, der ikke går væk, så kontakt din læge eller en hudlæge.

Kilder

Sundhedsstyrelsen: Solbeskyttelse Indian Dermatology Online Journal: Fractional CO2-laser og microneedling ved aknear Cosmeservice: Microneedling in Cosmetics, mechanism, risks and regulatory challenges Innovative Skin Depigmenting Strategies: A Review

Indholdet er udelukkende til information og kan ikke erstatte professionel lægefaglig rådgivning. Rådfør dig med en læge, før du følger ovenstående anbefalinger.