Panthenol i hudpleje: fugt og ro til tør, irriteret hud

Panthenol er et provitamin (B5), der fugter, beroliger og hjælper hudbarrieren med at komme sig. Kontrollerede forsøg viser bedre hydrering og hurtigere barrieregenopretning, og et ekspertpanel vurderer ingrediensen som sikker i de koncentrationer, der bruges i kosmetik. Har du meget følsom hud, bør du lave en patch-test først.

Kort sagt:

• I et forsøg med 42 personer steg hudens hydrering fra 38,1 til 72,4 procent efter 28 dage, mens ubehandlet hud var uændret.
• Hudplejeprodukter indeholder typisk 0,5–5 procent panthenol, og der er ikke dokumenteret ekstra fordel ved højere koncentrationer.
• Når du starter på retinol eller syrer, kan du lægge panthenol før eller efter det aktive produkt og bruge dem på skiftende aftener.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er panthenol, og hvorfor er D-formen vigtig?
• Hvordan fugter og beroliger panthenol huden?
• Sådan bruger du panthenol i din rutine
• Sikkerhed, allergi og hvornår du bør være forsigtig
• Hvilken produktform passer til din hud?
• Hvad siger forskningen om dexpanthenol?
• Hvorfor vi udvikler vores egne formuleringer
• Prøv panthenol i din rutine med Glàscy
• Ofte stillede spørgsmål
• Kilder

Hvad er panthenol, og hvorfor er D-formen vigtig?

Panthenol er et provitamin til B5. Når det trænger ind i huden, omdannes det til pantothensyre, som huden selv kan bruge. Stoffet er vandopløseligt og hygroskopisk, det vil sige, at det binder vand, og derfor passer det godt i alt fra lette toner til rige cremer. Kemiske kilder beskriver, at kun D-panthenol er biologisk aktivt.

Det betyder noget, når du læser ingredienslisten. Her er de vigtigste forskelle:

• D-panthenol (dexpanthenol): den aktive form, som huden kan omdanne til pantothensyre.
• DL-panthenol: en blanding af to spejlformer, hvor kun D-delen bliver omdannet. Den virker derfor svagere pr. gram.
• Koncentration: i topiske cremer ligger panthenol typisk på 1–5 procent, og stoffet regnes generelt som ikke-komedogent og veltolereret.
• Hvor du finder det: i cremer, lotioner, læbepleje, solcreme og hårprodukter, ofte sammen med andre aktive ingredienser for at øge komforten.

Selvom panthenol er mildt, er det ikke uden effekt. Netop kombinationen af mildhed og dokumenteret virkning har gjort det til en fast ingrediens i dermatologi og kosmetik.

Hvordan fugter og beroliger panthenol huden?

Panthenol bruges som humectant for at hjælpe huden med at holde på fugten. Det kan også støtte hudbarrieren. TEWL er et mål for hudens vandtab gennem overfladen.

En 2021-undersøgelse med 42 personer med meget tør hud fandt, at hydreringen steg fra 38,1 til 72,4 procent efter 28 dages brug af panthenol-fugtighedscreme, mens hydreringen på ubehandlet hud forblev uændret.

I en undersøgelse med 42 personer steg hydreringen fra 38,1 til 72,4 procent efter 28 dages brug af panthenol-fugtighedscreme sammenlignet med uændret hydrering i ubehandlet hud (kildemateriale). Det er et konkret eksempel på panthenols mulige effekt på tør hud.

Den beroligende effekt mærker du især, når huden er irriteret af vind, kulde, sæbe eller aktive produkter. En 70-års gennemgang af dexpanthenol beskriver veldokumenterede fugtgivende og sårhelende effekter, men understreger, at mekanismerne stadig udforskes.

Du får typisk mest ud af panthenol i disse situationer:

• Huden er tør og strammer, især om vinteren.
• Huden er sensibiliseret eller rød efter irritation.
• Du bruger eller er ved at starte på aktive stoffer som retinol eller syrer.

Sådan bruger du panthenol i din rutine

Panthenol er let at bygge ind, fordi det sjældent konkurrerer med andre ingredienser. Følg disse trin:

1. Rens huden mildt, og klap den let, så den stadig er en smule fugtig.
2. Påfør et tyndt lag panthenolprodukt, for eksempel et serum eller en toner.
3. Læg en fugtighedscreme ovenpå for at holde på vandet.
4. Brug produktet efter behov, og begynd forsigtigt, hvis huden er reaktiv.
5. Øg først mængden eller hyppigheden, når huden tåler det uden svie eller rødme.

Koncentrationstallene er enkle: 0,5–5 procent er det normale område i hudpleje, og der er ikke dokumenteret ekstra fordel ved meget højere niveauer. Panthenol fungerer godt sammen med hyaluronsyre, og branchekilder beskriver det som en mild ingrediens, der forbedrer komforten i en formulering.

Professionelt tip: Starter du med retinol eller syrer, så læg panthenol som buffer under eller over det aktive trin og brug dem på skiftende aftener, indtil huden er vant til det.

Sikkerhed, allergi og hvornår du bør være forsigtig

Panthenol har et godt sikkerhedsrygte. Ekspertpanelet bag en sikkerhedsvurdering af panthenol og afledte stoffer konkluderer, at ingrediensen bruges sikkert i kosmetik, og at den optræder i mange produktkategorier. Alligevel findes der undtagelser, og dem bør du kende:

• Kontaktallergi: sjælden, men dokumenteret. Et casestudie fra 2024 beskriver allergisk kontakteksem og i et tilfælde forsinket sårheling efter brug af panthenol.
• Kompromitteret hud: panthenol kan trænge dybere ind i beskadiget væv, og derfor anbefaler praktikere en patch-test ved sart eller skadet hud.
• Åbne, dybe sår: brug ikke panthenolprodukter på dem uden at tale med en læge.

Sådan laver du en patch-test: Smør en lille smule på indersiden af underarmen eller bag øret, og vent et døgn. Ingen rødme, kløe eller svie betyder, at du kan gå videre. Oplever du en reaktion, så stop brugen.

Hvilken produktform passer til din hud?

Panthenol findes i mange teksturer, og den rigtige form afhænger af, hvor tør eller reaktiv din hud er:

• Salve: tyk og beskyttende, oplagt til meget tør hud, hænder og babypleje.
• Creme: den alsidige hverdagsløsning, der både fugter og lukker fugten inde.
• Serum og toner: lette tekstur, der passer til fedtet eller kombineret hud og kan lægges under cremen.
• Hårpleje: her bruges panthenol til at give hår og hovedbund fugt og glans.

Vælg efter tekstur og behov: Jo tørrere huden er, desto rigere form. Til en enkel rutine fra os kan du kombinere vores Ansigts rens, et panthenollag og vores Fugtheds creme, mens Glass Skin Rejuvenation™ er et hjemmesæt til dig, der vil have en mere intensiv behandling i hverdagen.

Hvad siger forskningen om dexpanthenol?

Evidensen for dexpanthenol er bred, men den har grænser. Reviewartikler gennem næsten 70 år dokumenterer fugtgivende og barriereforbedrende egenskaber samt en rolle i sårheling. Kliniske studier i PubMed viser målelige forbedringer i TEWL og hydrering efter påføring, og nyere arbejde giver biokemiske forklaringer på effekten i hudens yderste lag.

Dexpanthenol er udbredt i dermatologi og hudpleje med veldokumenterede fugt- og sårhelende effekter, men mekanismerne udforskes stadig.

Resultatet fra 2021-undersøgelsen, hvor hydreringen steg fra 38,1 til 72,4 procent på 28 dage, står i sikkerhedsvurderingens kildemateriale. Det er værd at huske, at panthenol ikke er en mirakelkur: det støtter huden, men lover ikke helbredelse.

Hvorfor vi udvikler vores egne formuleringer

Vi udvikler vores egne formuleringer ud fra koreanske metoder, men tilpasser dem til nordisk hud og hverdag. Ligesom alle andre bør du patch-teste nye produkter, og du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål om ingredienser eller din hudtype.

— Glàscy

Prøv panthenol i din rutine med Glàscy

Vil du bygge panthenol ind i en enkel rutine, kan vi hjælpe dig i gang. Start med vores Ansigts rens, læg dit panthenollag på let fugtig hud, og afslut med vores Fugtheds creme. Vil du have en mere intensiv hjemmebehandling, kombinerer Glass Skin Rejuvenation™ microneedling og serum i ét sæt. Se aktuelle priser på vores kollektionsside, og få det leveret direkte til døren.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad bruges panthenol creme til?

Panthenol creme bruges til at fugte og berolige tør, irriteret eller sart hud. Den hjælper hudens barriere med at holde på vandet og bruges ofte efter eksponering for vind, kulde eller aktive produkter. Typisk indeholder cremer 1–5 procent panthenol.

Hvilken creme er bedst for huden?

Den bedste creme er den, der passer til din hudtype og tåles uden reaktion. Tør hud har glæde af rige cremer med fugtbindende ingredienser som panthenol og hyaluronsyre, mens fedtet hud ofte foretrækker en let tekstur. Test nye produkter på et lille område først.

Kan man bruge panthenol salve til tatovering?

Panthenol salve bruges ofte til at pleje tør og irriteret hud, men til en frisk tatovering bør du følge tatovørens anvisninger. Frisk skadet hud kan reagere kraftigere, så lav en patch-test og spørg tatovøren eller en læge, før du smører på.

Hvad er forskellen på panthenol salve og panthenol creme?

Salven er tykkere og danner et beskyttende lag, så den passer til meget tør hud og små områder. Cremen er lettere at fordele og egner sig til daglig brug i ansigt og på kroppen. Indholdet af panthenol kan være det samme, men teksturen afgør, hvor tungt det føles.

Kilder

• Pure
• Full article: Topical use of dexpanthenol: a 70th anniversary article

Anbefalinger

• Ansigts rens